Stimate medic: Există o vârstă la care adulții în vârstă nu au nevoie de vaccinul zoster?
Dragă doctor. ROACH: În ceea ce privește zona zoster, există un standard de timp pentru adulții în vârstă în care vaccinarea zona zoster nu mai este o preocupare majoră și/sau nu mai oferă protecția necesară? – GQ
Răspuns: Nu există o limită superioară de vârstă pentru vaccinul zoster. Riscul de a contracta zona zoster complicată continuă să crească odată cu vârsta, ceea ce înseamnă că adulții în vârstă sunt mai predispuși să dezvolte nevralgie postherpetică, un sindrom de durere teribil și care modifică viața, care se poate dezvolta după infecția cu zona zoster. Și mai rău, cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât durerea este mai lungă. Din acest motiv, vaccinul este și mai important pentru bătrânii noștri. După ce am văzut atât de mulți pacienți care se confruntă cu dureri groaznice după zona zoster, sunt un susținător ferm al vaccinului.
Desigur, dacă speranța de viață a unei persoane este foarte slabă din cauza unei alte afecțiuni (cum ar fi cancerul terminal), poate să nu merite o zi sau două de durere de braț și de rău pe care le-ar putea provoca fiecare doză de vaccin zoster. În rest, vaccinul zoster este recomandat tuturor persoanelor de peste 50 de ani, dar mai serios pentru cei de 70 de ani și peste, dacă nu primesc noul vaccin cu două doze pentru zona zoster, Shingrix. Chiar și persoanele care au primit un vaccin mai vechi decât o singură doză (Zostavax) ar trebui să primească Shingrix. Chiar și cei care au avut deja zona zoster ar trebui să se vaccineze. În cele din urmă, chiar și cei care nu își amintesc că au avut varicela în copilărie ar trebui să se vaccineze. Sunt două doze, iar a doua doză la două până la șase luni după prima. Nu există un vaccin perfect, dar Shingrix este 91% eficient în prevenirea nevralgiei postherpetice.
Dragă doctor. Roach: Sunt o femeie sănătoasă de 68 de ani, dar sunt supraponderală. În ultimele luni, am fost vigilent în ceea ce privește ținerea evidenței dietei mele și am făcut 13.000-14.000 de pași în fiecare zi. Am slăbit destule kilograme pentru a fi vizibil. Aproximativ jumătate din pașii mei sunt pe banda de alergare; A început la 2,5 mph și a crescut treptat la 2,8 mph. De obicei merg între 2 și 2,5 mile o dată. Constat că nu încep să transpir până nu trec de marcajul de o milă. Întrebarea mea: Voi obține același beneficiu dacă îmi împart mersul pe banda de alergare în două sesiuni sau ar trebui să merg în continuare 2-2,5 mile o dată? – SM
Răspuns: Felicitări pentru exercițiu. Aceasta este o investiție grozavă în sănătatea ta și mă bucur că va da roade pentru că vei putea slăbi câteva kilograme. Exercițiile fizice regulate de orice fel îmbunătățesc sănătatea umană și reduce riscul multor boli cronice, chiar și fără o singură kilogramă de pierdere în greutate, așa că întotdeauna le spun oamenilor să nu piardă inima dacă nu slăbesc.
Întreruperea sesiunii de antrenament este foarte bine și ar trebui să obții aproximativ aceleași beneficii generale pentru sănătate ca și când faci una. Mulți dintre pacienții mei consideră că este mai ușor să-și împartă sesiunile de exerciții în două sau mai multe sesiuni pe zi. Orice ți se potrivește este cel mai bine pentru tine și cu ce vei ține pasul este cel mai bun.
* * *
Dr. Roach regretă că nu a putut răspunde la mesajele individuale, dar le va include în coloană ori de câte ori este posibil. Cititorii pot trimite întrebări prin e-mail la [email protected] sau pot trimite e-mail la 628 Virginia Dr., Orlando, FL 32803.
(c) 2021 North America Syndicate Inc.
Toate drepturile rezervate