O ceașcă de joe nu este suficientă pentru persoanele lipsite de somn care abordează sarcini de nivel superior – RT World News

Cercetătorii de la Laboratorul de somn și învățare de la Universitatea de Stat din Michigan au descoperit că dependența de cafea poate fi cauza unor erori de procedură grave. ei un studiu Publicat în ultima ediție a Jurnal de psihologie experimentală: învățare, memorie și cunoaștereInvestigarea efectului cofeinei asupra participanților lipsiți de somn După ce cercetătorii au confirmat că produsele cu cofeină, cum ar fi cafeaua, pot crește energia și pot ajuta oamenii să rămână treji, au respins credința larg răspândită că cofeina ne ajută să fim mai concentrați.

„Nu face mult pentru a preveni tipul de erori de procedură care pot provoca lucruri precum erori medicale și accidente de mașinăKimberly Fenn, profesor asociat de psihologie care a condus studiul, avertizat.

Observând că „Privarea de somn afectează o gamă largă de procese cognitiveCercetătorii își propun să afle dacă cofeina poate combate efectele negative ale lipsei de somn. Pentru a face acest lucru, au cerut mai întâi 276 de participanți să finalizeze sarcinile cognitive seara. Apoi i-au trimis pe unii dintre ei acasă să doarmă o noapte bună, în timp ce îi rugau pe ceilalți să stea sus în laborator. Dimineața, li s-a administrat o capsulă care conținea fie cafeină, fie un placebo. Participanții au fost rugați să îndeplinească mai multe sarcini care necesită vigilență și atenție sporite, numite sarcini de gestionare, precum și unele sarcini mai ușoare.

Tot pe rt.com
Tehnologia perturbă ritmurile circadiene umane și ne privește de somn

„Am constatat că privarea de somn afectează performanța ambelor tipuri de sarcini și că aportul de cofeină îi ajută pe oameni să realizeze cu succes sarcina mai ușoară. Cu toate acestea, a avut un efect redus asupra performanței în sarcina de ajustare pentru majoritatea participanțilorA raportat Finn.

Acesta din urmă joacă un rol în rezolvarea problemelor și „Alte misiuni la nivel înalt„Care profesioniști precum piloții, chirurgii sau ofițerii de poliție se întâlnesc în fiecare zi”, explică cercetătorul.Deși oamenii se pot simți ca și cum ar putea combate privarea de somn cu cofeină, performanța lor la sarcini de nivel superior va rămâne probabil slabă.Potrivit profesorului.

„Acesta este unul dintre motivele pentru care privarea de somn este atât de periculoasăEa a adăugat, „spunând că mai mulți oameni se confruntă cu probleme de somn sărace în timpul pandemiei cu coronavirus. Oamenii ar trebui să acorde prioritate somnului pentru a evita problemele imune, printre alte riscuri pentru sănătate și psihice, și să nu se bazeze pe cofeină ca o pastilă magică”, a adăugat ea.Nu înlocuiește absolut somnul plin de noapte. „

Îți place povestea asta? Împărtășește-l cu un prieten!