Happy Home ⟩ Potrivit psihologului, aceste două lucruri trebuie echilibrate în viață

Studiul anual al IKEA „Viața acasă” a evidențiat că relaxarea (38%) și o casă ordonată și curată (28%) îi ajută pe estonieni să-și mențină sănătatea mintală.

Christel Habicht-Spreit, psiholog la ONG-ul PESGAD, a explicat că o casă ordonată și un mediu fizic curat pot crește sentimentul general de bunăstare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să se realizeze o situație în care temele sunt în permanență sub control și casa este în regulă, așa că trebuie găsit un echilibru sănătos între teme și relaxare.

„Oamenii își cer adesea eficiență maximă – să fie angajați perfecți, să satisfacă nevoile tuturor membrilor familiei și să mențină casa într-o ordine impecabilă. Așteptările atât de dure și presiunea pentru perfecțiune împiedică adesea capacitatea de a se odihni cu ușurință”, a explicat el. Psihologul spune că echilibrarea angajamentelor și odihna este esențială pentru bunăstarea pe termen lung.

Potrivit lui, există mai multe moduri de a trata ambele părți. „O viață de zi cu zi echilibrată necesită o combinație de productivitate și relaxare Acest principiu sună simplu, dar aplicarea sa practică poate fi dificilă, a adăugat: „Deși oamenii sunt adesea buni în planificarea și îndeplinirea sarcinilor necesare, planificarea conștientă pentru relaxare și bunăstare personală”. -a fi deseori eșuează.” „Este neglijat”.

Potrivit acestuia, odihna ar trebui să fie integrată cu activitățile zilnice și acest lucru necesită formarea obiceiurilor. „De-a lungul timpului, prioritizarea productivității și relaxării poate duce la o sănătate mintală mai bună și la o viață mai împlinită.”

Când vine vorba de treburile casnice, a fi organizat și a avea mai puține lucruri în casă înseamnă mai puțin timp petrecut cu curățarea. „Realitatea temelor pentru acasă este că nu este o activitate unică. Aici o poți compara cu exercițiile fizice, în care o faci în mod repetat pentru a te simți mai bine pe termen lung.