Depresia în rândul sportivilor de elită: când sportul devine o problemă sănătate

Sunt zile pe care nu le voi uita niciodată. 10 noiembrie este una dintre acele zile, ziua în care portarul german Robert Enke s-a sinucis la vârsta de 32 de ani. Era ziua mea de naștere și eram în plină sărbătoare când a venit vestea. Sărbătoarea s-a încheiat brusc după aceea. Robert Enke a murit. (Citiți și: O treime dintre supraviețuitorii unui accident vascular cerebral suferă de depresie: studiu)

A suferit de depresie. La fel și eu, el era un atlet profesionist, iar eu eram un jucător de agrement. Până astăzi, sportul mă ajută să trec peste momente grele. Dar pentru Robert Enke, sportul – alături de stresul de a fi cel mai bun dintre publicații – poate fi unul dintre factorii decisivi în a-și pune capăt vieții.

Partea întunecată a unui sistem competitiv bolnav

Enki este doar un exemplu dintre numeroșii sportivi care au suferit sau suferă în prezent de depresie. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, foarte puțini dintre ei și-au recunoscut public starea. Abia recent sportivii au început să-și ridice vocea, provocând o defalcare a tabuurilor privind sănătatea mintală.

Un alt exemplu este Simone Biles, gimnasta americană o dată într-o generație. Ea a câștigat 25 de medalii la Campionatul Mondial, făcând-o cea mai de succes sportivă din competiție. La Jocurile Olimpice din 2021 de la Tokyo, tânăra de 24 de ani a decis să renunțe la mai multe competiții și și-a explicat retragerea cu probleme psihologice legate de abuzul sexual de către medicul echipei americane Larry Nassar.

În același an, jucătoarea de tenis Naomi Osaka s-a retras de la Openul Francez după victoria din primul tur în fața României Patricia Maria Sage. Osaka, pe atunci numărul doi în clasamentul mondial, și-a explicat decizia bruscă spunând că suferă de depresie și că se prăbușește sub presiunea masivă constantă a presei.

„Nu vorbiți despre asta”, a spus câștigătorul francez al Cupei Mondiale Paul Bougbassi despre depresia de la Le Figaro anul trecut. Pogba însuși a început să se lupte cu boala când a jucat sub managerul Jose Mourinho la Manchester United. Pogba a spus că presiunea și îndoiala de sine au ajuns într-un punct în care nu mai era posibil.

Oricine poate fi afectat

Sportivii care practică sporturi de elită sunt mai predispuși să sufere de depresie decât oricine altcineva. „Afectează aproximativ 5%”, spune profesorul Jens Kleinert de la Institutul de Psihologie al Universității Germane de Sport din Köln.

El și colegii săi au compilat și evaluat nenumărate studii pe această temă.

„Aceste studii arată numere în intervalul 4-9%, care sunt aceleași numere în rândul sportivilor non-profesioniști. Este în intervalul normal”.

Cu toate acestea, după accidentări, această cifră poate ajunge la 10-15%. Sportul poate proteja oamenii de tulburările depresive în timpul liber, dar poate crea și stres suplimentar în sectorul performanței profesionale.

Se așteaptă ca atleții să facă în mod constant cele mai bune performanțe. De exemplu, Confederația Germană de Sport Olimpic (DOSB) își măsoară federațiile în funcție de numărul de sportivi autorizați să participe la Campionatele Mondiale și Jocurile Olimpice.

Când presiunea devine prea mare

Pregătirea pentru evenimente sportive de-a lungul mai multor ani poate epuiza mulți sportivi. Este o luptă pentru secunde, minute, distanțe, înălțimi, cele mai multe lovituri sau sărituri cele mai precise. Dacă nu vă puteți concentra asupra obiectivului, este posibil să pierdeți mulți ani de pregătire.

Adesea, întreaga lume se uită chiar în acel moment. Odată ce se instalează o serie de înfrângeri sau rănile îi scot pe atleți de la antrenament luni de zile, se strecoară îndoiala de sine și obiectivele mult căutate explodează ca bulele de săpun. „Nu a fi capabil să funcționeze macină încrederea în sine a unui atlet.

După aceea, suferința va atinge cote severe, ceea ce poate duce la crize de depresie.

Psihologul sportiv și al sănătății consideră că aceste stări pot fi amplificate de unii sportivi crezând că trebuie să-și mențină o imagine, un sportiv puternic sau un campion în public.

semne de depresie

Semnele tipice în rândul celor care suferă sunt amorțeală, tristețe și bucurie mică sau deloc. Christina Baldassare este un psiholog sportiv elvețian care are grijă de cei mai buni sportivi naționali și internaționali într-o gamă largă de sporturi.

„Când vin la mine, plâng foarte mult. De multe ori nu știu să facă față presiunii în antrenament și competiție”, a spus Baldassari pentru DW. „Performanța lor de antrenament se înrăutățește sau fluctuează sălbatic.

„Unii își anulează competițiile sau nu mai merg la antrenamente. Nu mai au nicio motivație, se simt obosiți și nu au încredere în ei înșiși să facă ceva. Unii simt, de asemenea, că nu sunt tratați bine de antrenorii lor. Câțiva dintre ei dezvoltă anxietate.”

Performanță versus bucurie

Baldasarre susține sprijinul modificat în funcție de performanță pentru sportivii de top. Încrederea în sine și bucuria ar trebui să fie în centrul acestui lucru, spune psihoterapeutul de la compania de psihologie sportivă Mind2win din Zurich.

„Când îi întreb pe sportivi ce au făcut bine într-un anumit exercițiu, ei îmi spun mai întâi ce este greșit și ce nu este acceptabil”, spune ea. „Aproape niciodată nu vin cu lucruri care să meargă bine singuri”.

Este cu siguranță datoria antrenorului să scoată în evidență cei mai buni sportivi, dar a semnala mereu greșelile nu le sporește încrederea în sine. Trebuie să existe o schimbare de paradigmă, spune Baldassare. Sportivii nu trebuie judecați doar după performanța lor, ci ar trebui să li se permită să-și dezvolte abilitățile și să se distreze.

Cu alte cuvinte: accentul ar trebui să fie pe individ, nu pe timp, altitudine sau distanță realizată. Baldasarre și-ar dori să vadă psihologii sportivi să devină o parte integrantă a antrenamentului, similar sistemului folosit în colegiile din Statele Unite.

Succes obiectiv și subiectiv

Kleinert are o viziune similară. El spune că dezvoltarea personală a fiecărui sportiv trebuie văzută individual.

De exemplu: dacă performanța unui triatlet nu este la standardul cerut pentru a fi în fruntea Campionatului German sau Mondial, antrenorii, kinetoterapeuții și părinții trebuie să ia în considerare dezvoltarea atletică personală a individului. Ce a mers bine? Ce sa îmbunătățit?

Această abordare permite stabilirea unor obiective realiste. Chiar și locul al zecelea poate fi un succes personal.

„Nu putem schimba mediul de performanță, cel puțin nu foarte repede. Dar noi, psihologii sportivi, îi putem ajuta pe sportivi să se ocupe de acel mediu”, spune Kleinert.

Acesta este motivul pentru care a fost atât de importantă desfășurarea psihologilor sportivi în centrele de performanță pentru juniori la Campionatele Naționale, deoarece este obligatoriu încă din sezonul 2018-19, dar nu a fost implementat la nivel general.

Acest articol a fost tradus din germană.