Coloana: Exerciții și sănătate mintală

De ce este necesar? Vechea și uzată problemă a lipsei de mișcare rămâne, dar nu numai. Toată lumea știe intuitiv că mișcarea este bună pentru corp. Cu toate acestea, personal îmi place când cunoștințele intuitive sunt explicate și prin știință. Laboratorul UT Movement reunește cercetători care se bazează pe cercetarea științifică pentru a face apeluri urgente la mișcare. Pentru studiile care susțin mișcarea și pauzele de mișcare îmbunătățesc funcționarea creierului, dobândirea de abilități și cunoștințe și performanța memoriei, dar susțin și o bună stimă de sine, veselia, relațiile sociale pozitive etc. În timp ce nu exercițiul fizic poate fi legat de o serie de probleme de sănătate fizică și mintală.

Desigur, cauzele problemelor de sănătate mintală sunt neînțeles de numeroase și nu pot fi rezolvate doar prin exerciții fizice. Cu toate acestea, legătura este clară. Christian Bort, profesor de biologie exercițiului la Universitatea din Tallinn, a declarat în cadrul programului „Terevision” din 23 octombrie că toate tipurile de exerciții îmbunătățesc sănătatea mintală a copiilor. El s-a referit la un studiu recent publicat de cercetătorii australieni care arată clar relația pozitivă dintre sănătatea mintală a copiilor și activitatea fizică. Potrivit lui Port, un stil de viață mai mobil ar face, fără îndoială, lumea un loc mai bun pentru noi, în special pentru copii.