Cardiolog: Există mult mai multe atacuri de cord în timpul meciurilor majore de fotbal decât într-o viață
Cardiolog la Spitalul Central Ida Tallinn Dr. Henry Kaljumay a spus că nu ar fi benefic să petreci mai mult de două ore pe canapea în fața televizorului în timp ce faci mișcare pe scaun în timpul sezonului aglomerat de vară al sportului.
Potrivit lui Kaljumay, vacanța este un moment minunat pentru a vă confrunta cu viciile. „Cu siguranță va fi util să-l folosești, astfel încât să nu fii nevoit să mergi dimineața la serviciu. Ne oferă mai mult timp să ne angajăm în dezvoltarea personală și activități utile”, a spus Kaljumay.
În timpul vacanței, Kaljumäe încearcă, de asemenea, să monitorizeze durata și calitatea somnului. „Pentru a dormi bine, pot să mă culc la momentul potrivit și să efectuez ritualuri care favorizează somnul. Somnul începe de fapt când ne trezim dimineața. Ce facem în timpul zilei. Tot ceea ce facem în timpul zilei ne pregătește pentru un somn bun”, a spus medicul.
Când se monitorizează sănătatea inimii, durerea în piept este primul indicator. Între timp, Kaljumayi a subliniat că inima în general nu se află în spatele durerii în piept. Kaljumay recomandă să vă monitorizați și dacă durerea nu dispare în 15 minute, este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră.
Unul dintre cele mai importante lucruri în contextul unei vieți lungi și al unei inimi sănătoase este o atitudine generală pozitivă față de viață. În același timp, riscul de boli de inimă este semnificativ mai mare în rândul persoanelor care experimentează emoții negative pentru o lungă perioadă de timp și în mod regulat. De exemplu, riscul unui atac de cord este de până la 20 de ori mai mare pentru cineva care a pierdut o persoană dragă.
Sindromul inimii frânte este, de asemenea, un lucru foarte real și poate fi cauzat de o pierdere a unui loc de muncă, un accident sau un alt incident personal mai grav, care este suficient pentru a declanșa procese în organism care dăunează inimii. „Există oameni nefericiți care dezvoltă de fapt o afecțiune tranzitorie asemănătoare cu insuficiența cardiacă și, în general, se auto-recuperează. Unii oameni ajung chiar la spital boala să se vindece singură”, a explicat Kaljumayi la studioul „Vikerhommiku”.
Pe lângă somn și liniște emoțională, menținerea unei greutăți normale, care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, este, de asemenea, importantă pentru sănătatea inimii. „Pentru adulți, ar fi întotdeauna bine ca ei să își cunoască valorile tensiunii arteriale, să fie conștienți de nivelul de colesterol, să își cunoască glicemia. Și, de asemenea, să nu fumeze”, a spus Kaljumai.
Nici vara sportivă aglomerată din acest an poate să nu aibă un efect bun. „Dacă vorbim despre sportul pe scaun, adică despre un stil de viață sedentar, atunci acesta este, fără îndoială, unul dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare Nu este doar faptul că nu poți alerga în timp ce te uiți la televizor pe canapea, dar știm asta stând în fața televizorului duce la procese Metabolismul negativ în organism, ceea ce nu este bine pentru noi, așa că câteva ore de stat pe canapea pot fi limita superioară.
„De fapt, există și publicații senzaționale despre aceste turnee majore de fotbal Cert este că, în cadrul unor astfel de evenimente, spectatorii și fanii înfocați suferă un număr mult mai mare de infarcte Riscul de a avea un infarct continuă câteva zile după încheiere a turneului”, a spus Kaljumay.