Cinci semne neașteptate ale menopauzei care nu sunt bufeuri

Vestea proastă este că și aceste alte simptome sunt enervante. Cu toate acestea, vestea bună este că poate fi atenuată.

Pe măsură ce organismul se pregătește pentru menopauză, începe să folosească energia diferit, iar ovarele încetează să producă ovule și estrogen, un hormon sexual strâns legat de multe funcții ale corpului. Ca rezultat, corpul dumneavoastră poate începe să simtă, să arate și să acționeze diferit.

Oricine a experimentat menopauza va spune că bufeurile frecvente sunt cel mai frecvent simptom, dar acest lucru nu se limitează la această perioadă. Schimbările fizice și emoționale care afectează calitatea vieții afectează aproape toate femeile, deși durata și severitatea acestora variază.

Iată câteva exemple date de experții în sănătate pentru a înțelege modul în care sfârșitul menstruației afectează organismul.

Potrivit Sherri Ross, medic obstetrician-ginecolog și expert în sănătatea femeilor la Providence Saint John’s Health Center din Santa Monica, California, multe persoane se simt extrem de epuizate în timpul menopauzei. În plus, somnul nocturn poate fi perturbat de bufeuri și transpirații nocturne.

Oboseala cronică poate cauza ceață a creierului, pierderea memoriei, dificultăți de concentrare și o scădere a calității generale a vieții. Pentru a evita acest lucru, este recomandat să urmați un stil de viață sănătos. Inactivitatea, alimentația necorespunzătoare, fumatul și abuzul de alcool sunt blocaje ale stilului de viață care trebuie lăsate în urmă și înlocuite cu stiluri de viață sănătoase.

30 de minute de exerciții fizice de trei ori pe săptămână, mâncare sănătoasă și somn bun reprezintă deja o îmbunătățire foarte mare.

Vaginul este plin de receptori de estrogeni. Estrogenul joacă, de asemenea, un rol important în menținerea nivelului de bacterii vaginale, care la rândul lor menține pielea din jur sănătoasă și hidratată. Odată cu modificările hormonale, pielea din zona vaginală poate deveni dureroasă și chiar inflamată.